Długość taśm: Średnio lub całkowicie wydłużone

Pozycja startowa: Stań twarzą do punktu kotwiczenia (SF)

Start ruchu: Chwyć uchwyty obiema rękami i odchyl się do tyłu, tak aby liny były napięte, a twoje ciało znajdowało się pod kątem. Wyciągnij ramiona.

Ruch: Z dłońmi w pozycji neutralnej podciągnij się do uchwytów. Uchwyty powinny kończyć się tuż pod klatką piersiową.

Powrót: Opuść się z kontrolą z powrotem. To kończy jedno powtórzenie.

Level: Łatwy

Jeżeli uważasz, że to co robimy jest wartościowe i chcesz pomóc nam się rozwijać, wesprzyj nas stawiając kawę. Klikając w baner zrobisz to w prosty, bezpieczny i wygodny sposób :)

Wspieraj, Obserwuj, Komentuj i Lajkuj! Dzięki! Jesteś w porządku!